…achtsam und körperorientiert das Leben meistern.

Achtsames Spüren ist ein mächtiges Werkzeug um sich wieder mit dem eigenen inneren Kompass zu verbinden.

 

Wie gut sich das anfühlt einfach im Fluss zu sein und mit sich selbst im Reinen. Doch nur allzu oft verhaken wir uns überfordert und allein an den „Steinen“, die uns das Leben in den Weg schmeißt. Wenn was nicht passt, wird es Unangenehm und man fragt sich vielleicht:  „Wie geht es weiter? Was passt für mich? Was ist richtig und gut?“

Focusing ist ein kraftvoller Weg den großen und kleinen Probleme des Alltags auf eine heilsame Weise zu begegnen und sie innerlich zu klären bevor im Außen etwas getan wird. Das geht indem wir uns dem was uns bewegt auf körperlicher und emotionaler Ebene achtsam spürend zuwenden, es sein lassen und horchen was es uns sagen will.  DENN: Der Körper kennt oft schon den nächsten stimmigen Schritt und er wartet nur darauf, dass wir ihn ernst nehmen.

Durch achtsames Focussieren, also das richten einer vorurteilsfreien, wohlwollenden Aufmerksamkeit auf inneres Erleben, lernst du dich  zunehmend besser verstehen. Focusing ist innere Beziehungsarbeit – du nährst deine Selbstwahrnehmung, deine Autonomie, das Vertrauen in deine eigene innere Sinnhaftigkeit, sowie Achtsamkeit und Mitgefühl gegenüber Unangenehmen. 

Ein Focusingprozess ist im Grunde ein begleiteter Selbstklärungsprozess, der es möglich macht auf neue Sichtweisen und Lösungen zu kommen, die vorher nicht denkbar waren. So können die lästigen „Steine“ im Fluss auf einmal wertvolle Lernchancen sein und berührende Erkenntnisprozesse anregen, an denen wir wachsen und heilen.

 

Was brauchst du um vom Focusing zu profitieren?

Du brauchst nur dich selbst, ein wenig Offenheit und ein Thema, das dich beschäftig. Themen und Anliegen für eine Focusingsitzung können ganz unterschiedlich sein und DU entscheidest, mit was du dich beschäftigen möchtest. Ich begleite dich dann mit meiner Empathie und meiner Präsenz, sowie Fragen, die dir helfen sollen die Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu sehen.

Gerne unterstütze ich dich bei Entscheidungsproblemen, Beziehungsthemen, Umgang mit inneren und äußeren Belastungen, psychischen Krisen oder wenn du einfach Spaß an Selbstentwicklung hast und dir durch Focusing was Gutes tun willst.

Gern können wir ein kostenloses Informations- und Vorgespräch vereinbaren. 

Zeitlicher und finanzieller Rahmen

Eine Sitzung dauert etwa 65 Minuten und kostet aktuell nur 50 Euro (25 Euro für Studierende) . Sie finden online oder vor Ort statt.

email@jetzt-echt.de

Anmeldung unter

oder telefonisch unter 015737633223