In 8 Woche bequem von zu Hause aus die Kunst der Achtsamkeit erlernen.
MBSR?
MBSR steht für Mindfulness Based Stress Reduction. In einem 8 wöchigen Livekurs lernst du Schritt für Schritt die Basics der Achtsamkeitspraxis für dich und dein Leben zu nutzen.
Du bekommst:
Anleitungen: Du bekommst viele Anleitungen und einen systematischen Übungsplan. Jede Woche werden dir neue Meditationen und Übungen für den Alltag gezeigt.
Austausch: Du gehst nicht allein auf die Reise. sondern gemeinsam mit anderen
Input: In jedem wöchentlichen Treffen bekommst du theoretisches Hintergrundwissen an die Hand um die Meditationspraxis besser zu verstehen.
persönliche Beratung: Am Ende des Kurses hast du die Möglichkeit auf ein persönliches Beratungsgespräch mit mir. Dort können wir individuelle Fragen, die dich im Rahmen des Kurses beschäftigt haben ausführlich klären.
ein Erlebnis:
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